Переход на летнее время 2019 в Украине и России

Окончательно поставить точку и распрощаться с зимой нам помогает традиция перехода на летнее время. В Украине это делают обычно ночью в последнее воскресенье марта. Чтобы не испортить свои планы - не опоздать на работу, важную встречу или на свидание, важно знать, когда именно и на какое время нужно переводить часы.

Когда переводят часы в Украине

Переход на летнее время в 2019 году состоится в ночь с 30 на 31 марта в 3:00 часов, стрелки часов необходимо будет перевести на один час вперед. Обращаем внимание, что подконтрольным ЛНР и ДНР территориям этого делать не нужно. А вместе с Украиной переход будет осуществляться еще в 70 странах мира.

Купить мужскую сумку в Украине

Переход на летнее время 2019 в России

Начиная с 2014 года, в РФ такая мера была отменена и россияне по сей день стрелки часов не переводили. Однако в этом году из-за экономической ситуации дебаты по этому вопросу возобновились. Вернут этот переход или нет пока неизвестно, но в любом случае в 2019 году в России переводить часы не будут.

Как привыкнуть к новому времени

Переход на летнее время может плохо сказаться на самочувствии людей, именно так говорят нам врачи. Но что с этим делать? Чтобы эта процедура прошла мягко и легко, необходимо подготовиться заранее:

  • всю неделю старайтесь лечь немного раньше, чем в предыдущую ночь (примерно на 15 минут);
  • пейте больше жидкости и не забывайте про обычную воду;
  • основная нагрузка в это время приходится на сердце и сосуды, поэтому задумайтесь о превентивных мерах - ограничьте жирную и жареную пищу, кушайте больше фруктов и овощей, начинайте день с легкой гимнастики. Этого должно быть достаточно;
  • тем, у кого есть хронические заболевания, стоит быть более осторожными, чем остальные. Не ждите обострения, лучше заняться профилактикой заранее;
  • не вступайте в конфликты и старайтесь реагировать на проблемы более спокойно, подумайте о том, что вас расслабит и поможет обрести гармонию;
  • если вам необходимо в воскресенье встать рано утром, лучше вечером приготовьте завтрак и одежду, чтобы утром ничего не забыть и подарить себе лишние 30 минут сна;
  • старайтесь правильно засыпать - комната должна быть проветренной, никакого шума и лишних источников света.
Вверх Яндекс.Метрика