Когда переводят часы в Украине
Переход на летнее время в 2019 году состоится в ночь с 30 на 31 марта в 3:00 часов, стрелки часов необходимо будет перевести на один час вперед. Обращаем внимание, что подконтрольным ЛНР и ДНР территориям этого делать не нужно. А вместе с Украиной переход будет осуществляться еще в 70 странах мира.
Купить мужскую сумку в Украине
Переход на летнее время 2019 в России
Начиная с 2014 года, в РФ такая мера была отменена и россияне по сей день стрелки часов не переводили. Однако в этом году из-за экономической ситуации дебаты по этому вопросу возобновились. Вернут этот переход или нет пока неизвестно, но в любом случае в 2019 году в России переводить часы не будут.
Как привыкнуть к новому времени
Переход на летнее время может плохо сказаться на самочувствии людей, именно так говорят нам врачи. Но что с этим делать? Чтобы эта процедура прошла мягко и легко, необходимо подготовиться заранее:
- всю неделю старайтесь лечь немного раньше, чем в предыдущую ночь (примерно на 15 минут);
- пейте больше жидкости и не забывайте про обычную воду;
- основная нагрузка в это время приходится на сердце и сосуды, поэтому задумайтесь о превентивных мерах - ограничьте жирную и жареную пищу, кушайте больше фруктов и овощей, начинайте день с легкой гимнастики. Этого должно быть достаточно;
- тем, у кого есть хронические заболевания, стоит быть более осторожными, чем остальные. Не ждите обострения, лучше заняться профилактикой заранее;
- не вступайте в конфликты и старайтесь реагировать на проблемы более спокойно, подумайте о том, что вас расслабит и поможет обрести гармонию;
- если вам необходимо в воскресенье встать рано утром, лучше вечером приготовьте завтрак и одежду, чтобы утром ничего не забыть и подарить себе лишние 30 минут сна;
- старайтесь правильно засыпать - комната должна быть проветренной, никакого шума и лишних источников света.
