Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

Статистика не радует. Миллионы мужчин и женщин по всему миру страдают от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, острых приступов, инфарктов, инсультов. Сердце – мотор, который движет кровь, насыщающую внутренние органы и ткани питательными веществами, кислородом. При сбоях в работе сердечной мышцы весь организм страдает от дефицитов, возникают риски формирования патологий, ухудшается самочувствие, ослабевает иммунитет.

По этой причине кардиологи рекомендуют заниматься профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний с детства, быть физически активными, правильно питаться, регулярно наблюдаться у врача. Поддержать здоровье естественным способом поможет растительный препарат для сердечно-сосудистой и нервной системы из Великобритании.

Самые распространенные заболевания сердечно-сосудистой системы

Сердце и сосуды – два органа, образующие систему. Они настолько тесно связаны друг с другом, что любые сбои в работе одного, влекут изменения в функционировании другого. Врачи выделяют заболевания, часто встречающиеся у взрослого населения, которые без лечения становятся хроническими:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • стенокардия;
  • кардиосклероз;
  • артериальная гипертензия;
  • сердечная недостаточность;
  • миокардит;
  • перикардит;
  • аритмия.

Во главе всех этих сердечно-сосудистых проблем стоит атеросклероз. Болезнь затрагивает крупные и средние артерии, повреждая их внутренние стенки. Возникает по причине нарушения липидного обмена со стойким повышением уровня холестерина в крови и формированием атеросклеротических бляшек в просветах кровеносных сосудов. По мере увеличения размера бляшки возникает риск закупорки сосуда, тромбоза. Результат – инфаркт миокарда, в худшем случае смерть.

image3

Болезнь хроническая, развивается быстро, угрожающая жизни. Поэтому при появлении признаков стенокардии, ожирении, сахарном диабете, скачках кровяного давления, злоупотреблении жирной пищей важно регулярно посещать кардиолога для контроля работы всей системы.

Факторы риска (устранимые и неустранимые факторы)

Заболевания сердечно-сосудистой системы можно предугадать, оценив возраст человека, образ жизни, пол, привычки. Наука выделяет два блока причин, которые считаются факторами риска по развитию патологий ССЗ. К первой группе относятся неустранимые, то есть те, на наличие которых человек повлиять не может. Это старение (возраст), наследственная предрасположенность, мужской пол.

image2

Вторая группа причин (устранимых) связана с образом жизни, наличием других заболеваний нервной системы и внутренних органов, это:

  • курение, злоупотребление алкоголем, другие вредные привычки;
  • малая физическая активность;
  • гипертензия в анамнезе;
  • избыточный вес;
  • нарушение обмена липидов;
  • сахарный диабет;
  • прием гормональных контрацептивов;
  • некоторые инфекционные заболевания.

Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы провоцирует неправильное питание и переедание. Много жареной, тяжелой жирной пищи плохо сказывается на сосудистых стенках и сердечной мышце, в которых течению крови препятствуют нарастающие холестериновые бляшки. Нарушается обмен кислорода и углекислого газа, органы страдают от голодания, гипоксии, повышается нагрузка на сердце.

Профилактика и медицинский контроль заболевания

Предупредить или замедлить развитие сердечно-сосудистых патологий можно, устранив факторы риска. Человеку под силу бросить курить, исключить алкоголь, заняться физкультурой или поездку в автомобиле заменить пешими прогулками. Правильное питание является одной из главных составляющих стабильной работы сердца и чистых сосудов. Для этого достаточно готовить блюда на пару, запекать в духовке, выбирать нежирное мясо и молочную продукцию, каждый прием пищи дополнять порцией свежих овощей и зелени.

image4

Профилактика сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза, базируется на физкультуре. Активные физические упражнения предупреждают появление холестериновых бляшек и усиливают ток крови. Уменьшение употребления поваренной соли тоже полезно для сосудов.

Для здоровья сердечной мышцы важно избегать длительных стрессовых состояний и проводить легкие кардиотренировки: бегать трусцой, ходить быстрым шагом, ездить на велосипеде.

Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно контролировать уровень липопротеинов низкой плотности и гликированного гемоглобина. При отклонениях от нормы принимать стабилизирующие препараты и следовать гипохолестериновой диете.

Кроме медицинского контроля показателей крови, мужчинам и женщинам нужно регулярно посещать врача для измерения показателей ЧСС, артериального давления, индекса массы тела, обследования сердца на ЭКГ и проводить УЗИ.

Заболевания сердечно-сосудистой системы затрагивают более 50% взрослого населения земли и почти у 100% в пожилом возрасте диагностирован атеросклероз. Вот почему так важна профилактика, доступная для каждого человека.

Вверх Яндекс.Метрика