Великий пост со 2 марта по 18 апреля 2020 года: календарь

Для православных христиан Великий пост имеет огромное значение, ведь это время духовного очищения, размышлений о Вышнем, о том, что непостижимо. Люди в этот период стараются быть лучше. Считается, что отказываясь от каких-либо излишеств, можно стать более праведным и святым. Но так ли это? И как вообще правильно поститься? Что можно и что нельзя в этот период? Когда начинается и заканчивается Великий пост в 2020 году? Вопросов как видите очень много, что ж, давайте постараемся дать ответы на них.

Дата Великого поста в 2020 году

Дата Великого поста всегда рассчитывается в зависимости от Пасхи, а именно он всегда предшествует Светлому Воскресенью и соблюдается за 48 дней. Состоит он из 7 седмиц, из которых 6 недель, собственно, поста или Четыредесятница и 8 дней, называемая Страстной седмицей.

Когда начинается Великий пост в 2020 году: 2 марта 2020 года.

Когда заканчивается Великий пост в 2020 году: 18 апреля 2020 года.

Календарь Великого поста 2020

• Прощеное воскресенье в 2020 году - 1 марта. Последнее воскресенье перед постом. В храмах прихожане и священники испрашивают друг у друга прощения.
• Чистый понедельник в 2020 году это 2 марта. С него начинается первая седмица (семь дней) поста.
• Торжество Православия - в 2020 году это 8 марта. Воскресенье перед второй седмицей поста. Посвящено православному почитанию святых икон.
• Неделя Святого Георгия Паламы - 15 марта 2020 года.
• Крестопоклонная неделя (воскресенье) 22 марта 2020 года – в этот день на середину храма для особого поклонения выносится Крест.
• Мариино стояние 2 апреля 2020 года – особая служба, когда читается житие преподобной Марии Египетской.
• «Похвала Пресвятой Богородице», или «Суббота Акафиста» - 4 апреля 2020 года. Торжественная служба в пятницу вечером на пятой седмице поста. Пение этого акафиста дозволяется Уставом только один раз в году!
• Лазарева суббота в 2020 году - 11 апреля. Воспоминание воскрешения Иисусом Христом праведного Лазаря.
• Вербное воскресенье в 2020 году - 12 апреля (Вход Господень в Иерусалим). На трапезе разрешается рыба.
• Страстная седмица в 2020 году с 13 апреля по 18 апреля 2020 года, или Неделя Страданий Господа. Каждый день этой седмицы вспоминаются события, предшествовавшие крестной смерти и вокресению Спасителя.
• Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля 2020 года) – один из 12 главных церковных праздников. В этот день разрешается вкушение рыбы.
• Великий Четверг 2020 - 16 апреля. Четверг Страстной седмицы. Утром – воспоминание Тайной Вечери; установление Таинства Евхаристии. Вечером – чтение 12-ти фрагментов Евангелий, посвященных Страстям Христовым («Служба 12-ти Евангелий»).
• Великая Пятница (Страстная пятница) в 2020 году 17 апреля. В середине дня – вечерня с выносом Плащаницы (положение тела Господа Иисуса Христа во гроб).
• Великая Суббота - 18 апреля 2020 года. Пребывание Господа телом во гробе, сошествие душою во ад и одновременно пребывание на Престоле со Отцом и Святым Духом (согласно Священному Писанию и церковному Преданию). В этот день в храмах начинается освящение куличей.
• Светлое Христово воскресение, Пасха в 2020 году 19 апреля.

Особенности питания в Великий пост

Каждый из нас перед постом не раз задумывался о том, как правильно питаться в этот период. У некоторых даже есть своя система, как готовиться к воздержанию от пищи, а другие и вовсе считают, что ограничение в еде - это не главное, важно духовное состояние. Каждый придерживается своих правил. Однако знание особенностей и тонкостей питания во время Великого поста будет полезно всем:

1. Чтобы голодание не пошло во вред и организм смог без стресса перенести этот период, старайтесь употреблять достаточное количество обычной воды, в среднем каждому организму нужно примерно от 1.5 до 2 литров в день.
2. Так как белок животного происхождения исключается полностью, постарайтесь включить в рацион растительный белок: орехи, бобовые, овес, цветная капуста или брокколи и так далее.
3. Первая неделя поста самая строгая, а это значит, что в первые дни, согласно канонам, необходимо отказываться от пищи полностью. Поэтому постарайтесь подготовить свой организм к этому испытанию - за неделю или две не нагружайте свой организм жирной и тяжелой пищей.
4. Знайте, что если у вас есть противопоказания - вы перенесли тяжелую операцию, беременность или кормление грудью, хронические заболевания и так далее - в таком случае вам необходимо отказаться от затеи придерживаться Великого поста.
5. Из строгого поста также необходимо выходить правильно, а именно постепенно и некоторое время, примерно 1-2 недели не нагружайте организм тяжелой едой.

Что можно в Великий пост

Если по поводу пищи более ли менее все понятно и ясно, а вот повседневная жизнь часто обрастает догадками и предрассудками, по типу того, что в Пасху или еще какой-либо праздник нельзя шить или работать. Что ж, сейчас мы постараемся затронуть и другие аспекты жизни во время Великого поста, помимо еды.

Итак, начнем с супружеской близости и зачатия ребенка. Это довольно щепетильная тема и сложность её заключается еще и в том, что это касается двоих. Многие священнослужители сходятся во мнении, что подобное воздержание должно быть по обоюдному согласию. Если же ваш партнер или вы чувствуете, что не сможете отказаться от супружеской близости, или это будет только отвлекать вас от духовного, тогда лучше оставить все как есть. Если говорить о зачатии ребенка, подобных запретов нет, лишь говориться, что только желательно отказаться от близости, но это, опять же, индивидуально для каждой пары.

Бывает возникают и другие вопросы - можно ли читать художественную литературу, или смотреть телевизор, или слушать музыку, или заниматься спортом и так далее. В этом случае все зависит от того, как вы относитесь ко всему этому. Если это вас отвлекает от познания Вышнего, от духовного, то тут нужно правильно организовать свое время, чтобы это не мешало душе. Ведь познание всего нового и окружающего мира - это неотъемлемая часть нашей жизни и не нужно полностью отказываться от книг, фильмов, музыки и так далее.

Еще один необычный вопрос о том, можно ли курить во время Великого поста. Однако стоит обратить ваше внимание, что любая зависимость вне зависимости, когда она проявляется (в Великий пост или в любое другое время), является грехом. Полностью отказаться от этого будет сложно и вы только будете отвлекаться от духовного, однако постараться ограничить курение или даже постепенно бросить эту привычку - вполне по силам.

Что нельзя в Великий пост

Помимо пищи, важно еще отказаться и от других аспектов нашей жизни, например, это отличное время, когда нужно помириться со своими родными и друзьями. Ведь именно такие вещи часто отвлекают нас от духовного. Также важно в Великий пост не поссориться и с окружающими вас людьми. Если вас ограничение в пище или других вещах, заставляет раздражаться и ссориться с близкими, то лучше понизить планку и позволить что-то, нежели сеять раздор вокруг себя.

Оскорблять, унижать, врать, делать пакости, завидовать и так далее, нельзя делать и в другие дни, однако во время Великого поста важно вдвойне отказаться от этого.

Также и гадание для христиан - это огромный грех в любое время. Это значит, что во время поста еще важнее забыть об этой привычке и лучше навсегда.

Седмицы Великого поста

Седмицы перед постом

Неделя о мытаре и фарисее с 9 по 15 февраля 2020 года. Первая подготовительная седмица к Великому посту. Не зря именно историю о мытаре и фарисее читают перед постом, ведь она напоминает нам, что важнее не физический облик, а духовная сущность.

Неделя о страшном суде  23 февраля 2020 года. Эта неделя посвящена не просто Страшному суду, который предстоит, а греху Адамы и Евы, о том, что любые плохие дела имеют свои последствия.

Сырная седмица (Масленица) с 24 февраля по 1 марта. Это последняя подготовительная неделя к Великому посту. В народе же это просто Масленица. Кончается эта седмица Прощеным воскресеньем.

Седмицы во время поста

1 седмица - Федорова неделя или Торжество Православия (с 2 по 8 марта 2020 года). Первая и самая строгая неделя Великого поста.
2 седмица - Неделя Григория Паламы (с 9 марта по 15 марта 2020 года). В эту неделю в храмах вспоминают епископа Григория Паламу.
3 седмица - Крестопоклонная неделя (с 16 марта по 22 апреля 2020 года). В эту неделю православные вспоминают о том, какой ценой нам досталось спасение, потому и такое название.
4 седмица - преподобного Иоанна Лествичника (с 23 марта по 29 марта 2020 года). В этот день вспоминают православного праведника Иоанна Лествичника - он старался жить праведно, при этом не акцентируя на своих достижениях особого внимания и не превозносился над другими.
5 седмица - Преподобной Марии Египетской (с 30 марта по 5 апреля 2020 года). В эту седмицу православные вспоминают Марию, которая смогла отказаться от прелюбодеяния и разгульной жизни и ради спасения души ушла в пустыню.
6 седмица - Вход Господень в Иерусалим, неделя ваий или Вербное Воскресение (с 6 апреля по 12 апреля 2020 года). В этот период отмечают важное событие, когда Христос приехал в Иерусалим. Обычно в эту неделю разрешаются некие послабления в еде.
7 седмица - страстная седмица Великого поста (с 13 апреля по 19 апреля 2020 года). Это одна из самых строгих недель Великого поста, ведь православные вспоминают о страданиях Христа, которые ему выпали. Заканчивается она одним из наиболее почитаемых праздников в православии - Пасхой, в 2020 году она припадает на 19 апреля.

Как правильно подготовиться к Великому посту

Резкий отказ от привычного рациона может привести к серьезным последствиям, а потому очень важно правильно подготовиться к этому периоду. Например, за несколько недель старайтесь правильно организовать приемы пищи. Вместо жареного и жирного мяса лучше приготовить более легкую птицу и лучше запечь или сделать её на пару.

Поможет справиться со стрессом и умеренные физические упражнения. Это укрепит ваш организм и сделает вас сильнее.

Обязательно старайтесь соблюдать режим сна и отдыха, а также правильно организуйте свое рабочее место.